placki owsiane

piszecie tu, ze robicie to jak nie macie czasu na 'normalne' sniadanie czas przygotowania tego to ~15 minut a ja placki owsiane robie w ~5 minut i to jest dla mnie 'normalne' sniadanie, wiec chyba szybciej jednak 'normalne' ^^, chociaz wiadomo, to trochę dłuzej sie je

placki owsiane z jakimś dodatkiem np. rodzyki, wiórki kokosowe jakieś owoce Naprawde polecem ja jak tylko mam czas na zrobienie takiego sniadania to robie Dokładnego przepisu poszukaj w kuchni sfd

[...] mam ferie to czesto trening bede robił od razu po sniadaniu bo popołudniu już moge nie miec na to sił...Zimna jest lód na stwie wiec łyżwy w ruchu anitan ja tez uwielbiam placki owsiane i jak mam tylko czas to robie, tylko teraz jestem na masie to sobie nie załuje choc starsznie sie boje ze znowu sie utucze xD a nie chce byc juz gruby, choc w [...]

A może to wian formy jedzenia?? Ja np, gdybym zjadł kanapki na śniadanie to już za 2h czułbym się głodny, a jeżeli jadlem placki owsiane to tak mnie zapychało,ze nic nie mogłem w siebie wcisnąć;] To zależy również od tego ja wartości odżywcze danego posiłku sa szybko wchłaniane. Masz 15 lat , szybki metabolizm , więc myślę ,że nie powinno Cie [...]

[...] Kcal na poziomie 3300. Wieczorem wrzuce to co dziś zjadłem. Będą tam małe odstępstwa niestety jak np. chleb pszenny rano, ale niestety nie miałem mozliwości żeby go zamienić na żytni dzisiaj ( Wiem że następnym razem mam tak zrobić :) ). Na drugie śniadanie będą placki owsiane z mąką oraz jajkiem więc białko pełno wartościowe tam będzie.

ahoj wlasnie jem placki owsiane z jablkiem startym .. pyyyycha az sie w domu mnie pytali czy ja znowu jestem na masie ze bede jesc owoce przez caly dzien

[...] Jeśli zarzut+push press robię dobrze technicznie to następnym razem dołożę kg. Dobry trening, bez większych przemyśleń ;-) dieta: po treningu: placki owsiane z brzoskwinią, jabłkiem i migdałami + kawa z mlekiem posiłek 2. i 3.: szynka wieprzowa, ziemniaki na maśle, buraki posiłek 4.: pierś z kurczaka, kasza jaglana, [...]

[...] dobrze, bo tak jak piszecie kwestia przyzwyczajenia. a co do michy będe kombinował az w koncu znajdę dobre rozwiązania dla każdej zmiany;d w sumie za bardzo nie mam pomysłu na jakies posiłki szejk owies+białko na pewno pójdzie czasem razowei/grahamka z piersią albo ryz itp z miechem ewentaulnie placki owsiane bo innych pomysłów nie mam

[...] zdenerwowana ;) No i ciężko się było zabrać za trening, ale jak już zaczęłam to pooszło. No i po wszystkim oczywiście humor 100 razy lepszy. :-) DIETA B150/T30/W240 1. placki owsiane z jabłkiem i WHEY C-6 B30/T10/W65 2. ryż basmati, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W65 trening - HiTec Creatine Powder 3. kasza gryczana, pierś z kurczaka, [...]

juz mnie denerwuja z tym proszeniem o btw ciagle fajny przepis, dalem Ci soga ja jem placki owsiane zazwyczaj, tez tu jest moj przepisik :)

Wczorajsza miska I. chleb zytni razowy z maslem i pieczonym schabem, ogorek II. placki owsiane z migdalami III. salatka z tunczyka i selera naciowego, chleb zytni razowy IV. pasta jajeczna, chleb zytni razowy V. hamburger wolowy, kasza gryczana, hummus, brukselka + migdaly Troche za duzo chleba, za malo warzyw, ale nie mialam weny kuchennej [...]

Placki owsiane z bananem i rodzynkami. Do tego na wierzch dżem brzoskwiniowy nisko słodzony i żurawina :) /SFD/Images/2015/12/20/479009b4372440d5b15cb1d8b3b61b93.jpg /SFD/Images/2015/12/20/e740f69034fe43ea89b6197287e5cc64.jpg /SFD/Images/2015/12/20/b6a59ecdb7aa4c87ba694a55ec0fe831.jpg

o 22 to ja standardowo kolacyjkę jem Tyle że to raczej serek wiejski + warzywo, jaja jakoś zawsze z rana mi pasują, teraz od ponad miesiąca jem dzień w dzień placki owsiane na 3 jajach i w sumie starcza.

moda na sukces dzień 4 tydzień 1 (06.01.10) dieta : 9:00 placki owsiane 12:00 ryż,polędwica,oliwa 15:00 ryż,szynka 18:00 jajecznica 21:00 białko i serek wiejski trening (13:00):klatka i biceps wyciskanie na płaskiej 12x10x8x5 60,65,70,75kg 1po1 80,85,90 wyciskanie głową w dół 10x8x8x6 60,60,70,70 rozpiętki hantlami uchwyt "młotkowy" 4x10 [...]

[...] Spiecia brzucha,plank Basen-25 min /zabka-kraul Proteinki Godzinke po treningu (12.00) -krewety Pojechalam popoludniu pobuszowac po sklepach... Zapakowalam ''placki owsiane''2 sztuki i jablko Po powrocie siedzialam tylko w ogrodzie..i podziwialam swoje 1wsze jablka (juz probowalam..mmmm..) i pomidory (jeszcze kilka dni...;))

Jutro sobota za to..wiec pewnie znowu..jak co sobote..jakies ciacho wpadnie.. u mnie też bedzie,mama robi placek drożdżowy z jabłkami znowu będzie hałas,bo kruszankę obskubię z wierzchu placki owsiane (owsiaki) są dobre,bo można robić z tym,co się lubi i robić różne kombinacje i wszystkie są pyszne

[...] liczę czy coś pochrzaniłam? A na koniec wrzucam spis tego co dzisiaj zdążyłam pochłonąć ( nie jest to dieta ale to co jem zazwyczaj - proszę o konstrukcyjną korektę) 1. placki owsiane z płatków górskich (2 jajka+50g płatków) posmarowane twarogiem homogenizowanym i plasterki pomidora 448kcal/B28/T21/WW36 2. orzechy brazylijskie* 50g (byłam [...]

no i na pewno nikt ci tu nie każe jeść ryżu z kurczakiem i warzywa, można skomponować takie posiłki, że są małe i bogate w kalorie jak chociażby placki owsiane

a Ty codziennie chciałbyś jeść to samo. Ja uwielbiam placki owsiane np. ale codziennie jedząc je pewnie bym przestał tak za nimi przepadać ... jak już napisałem urozmaicać diety bo monotonność to najgorsza rzecz jaka może być. Jedzeniem trzeba się też delektować i cieszyć a nie tylko postrzegać je zawartością... Pozdrawiam.

Placki owsiane zjadam ze smakiem, gdy podczas smażenia dodam oleju roślinnego (w moim przypadku rzepakowego) albo na gotowe dania roztopionego masła. Bez dodatku tłuszczu zjedzenie ich nie jest dla mnie przyjemne.